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一些家中影响健康的常识科普

来自:四川羽拓装饰工程有限公司 阅读:199人已浏览 发布时间: 2018-10-15 分享:

一大早被闹钟吵醒,头昏脑涨外加满心不痛快,睡不好该怪谁?射灯?石英钟?还是镜子?打开窗,呼吸一口貌似清新的空气。健康的隐患就蕴藏在这些下意识的动作中。

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家居误区

窗下化妆更明亮  

无论是化妆品、护肤品还是香水都是又怕光又怕热的,其中的化学成分很容易提前失效或变性,为了保护好那些昂贵的美容品,最好把化妆台放在角落里,阴凉的地方,离窗户远点儿,桌子上也尽量少摆瓶瓶罐罐。  

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家居误区

睡衣兼当家居服  

有人习惯把睡衣当家居服,穿着它做饭、拖地、洗衣。这种习惯会让睡衣沾满细菌、灰尘和油烟,睡觉时还穿它很不卫生。另外,睡衣不能混穿、要勤洗。因为人体每时每刻在新陈代谢,皮肤分泌的油脂、汗液沾到睡衣上会刺激皮肤,有可能导致毛囊炎。  



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由闹铃叫起床  

深度睡眠中突然被闹钟叫醒,对于心血管是一种强刺激,会使人心慌、情绪低落,也有可能引起心律失常、高血压,记忆力、认知力降低等;从中医角度来说,伤肝,伤肾。最好能培养有规律的起居作息,做到自然醒。  


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家居误区

多点儿靠枕多点儿舒适  

靠枕花样多,能起到很好的装饰作用,但沙发或床上摆太多的靠枕,你就得在就寝前花大量时间把它们挪走,早起后又得费同样的时间把它们移回去。如果是这样,你还是把多余的靠枕送人吧。  


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家居误区

卧室墙上挂大头时钟  

即使挂钟距离床再远,在安静的夜晚,它的滴答声还是很大的,走针声响属于极低音频,这种音频持续播出会干扰睡眠,甚至可能会打乱睡眠时褪黑素的分泌,尤其是比较容易惊醒的老人。拿走卧室的大钟,有的失眠问题就解决了。



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家居误区

睡醒不赖床  

英国研究人员指出:睡醒立刻起床会导致血压突然变动,容易引发高血压、中风等疾病。正确的做法是:先躺几分钟,活动一下四肢和头部,让身体各器官慢慢适应醒来后的变化,再起床。这样可以避免摔倒,有利于心律稳定。  


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家居误区

用射灯调气氛  

从天花板照射下来的灯光会给人压迫感。适宜的做法是:在床头放一盏光线柔和的台灯,半透明的灯罩可以使光线均匀地射向四面八方。安装光线柔和的壁灯或小夜灯也要注意位置,不要从上方向下直射,装在床侧比较合适。  image.png


家居误区

床边设镜好着装  

中国的风水学讲究镜子不宜对着床,但更科学的讲法是:镜子的反射光是一种不良的射线,对着身体容易造成神经衰弱,影响睡眠质量。如果半夜醒来,人在不太清醒的状态下,往往看不清镜子里的反射,容易受到惊吓。如果你家的镜子对着床,不妨在睡觉时用布帘将其遮盖。



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家居误区

一早就开窗  

经过一夜的积累,空气中的粉尘和有害的气体,这时都滞留在地表,天空是雾蒙蒙的,此时不适合开窗通风。最适合通风的时间是上午九十点,此时太阳出来了一两个小时,将混浊的空气驱散,阳光中的紫外线有杀菌作用,上班高峰的行驶车辆减少,这时的空气最新鲜。  image.png





家居误区

起床先叠被  

经过一夜,人体排出大量汗液,排出的汗液中含有100 多种化学物质,被子湿了以后受到污染,如果起床后立即叠被,受潮的被子没有晾干,也不易让人体排出的气体散发出去,潮湿的环境会给细菌滋生制造机会,使人体遭到反复污染。  

 


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